Uma boa e variada dieta alimentar, ou seja, uma reeducação alimentar com hábitos mais saudáveis, evitando frituras, gordura, álcool, enlatados, vida sedentária e incluindo em sua rotina diária exercícios físicos regulares ou esporte. Recomenda-se não ingerir sal em excesso nem usar roupas justas e salto alto. Deve-se tomar mais água, no mínimo 2 litros por dia, e comer muita fibra.
Uma pequena demonstração da técnica de Drenagem Linfática Dr. Vodder. Este video é somente para se ter uma ideia de algumas manobras utilizadas.
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Um comentário:
Todo mundo deveria fazer ao menos uma vez por semana drenagem linfática, não só porque age esteticamente. Porque na verdade ela trabalha na depuração do sistema circulatório em geral. Logo, é um tratamento para melhor qualidade de vida, ainda mais na vida agitada que levamos.
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